Open Water i svømmehallen er andet end at svømme langt.

Kom og få din teknik tjekket igennem og få "banket rust af".

Træningen forgår uden dragt. Vi kommer til at pille crawlen fra hinanden og tjekket stilarten igennem sammen

F.esk skal vi træne:

- Balance

- Teknik

- Styrke, udholdenhed og kondition.

Lær at opbygge trænings programmer, så du kan træne dine mange x km pr. uge uden skader.

Svømmeskader opstår når man svømmer forkert og bliver ved med det i lang tid. Der bliver en forkert balance mellem muskulaturen og led. Ved at genvinde balancen i muskulaturen er der muligt i roligt tempo og tilpas hvile, at træne smerten væk.

I de fleste tilfælde er det dog vigtig at en fysioterapeut evt. massør er med ind over i samarbejdet med træningen i vandet.

I open water træningen er det naturligt at vi snakker forbyggelse af skader.

Glæden ved fælleskabet skal ikke undervurderes. Derfor er der mulighed at træne op til 3 personer på en undervisningstid.

Da dette jo ikke er en klub, kan reservation af baner ikke forkomme, Derfor kan man risikere at skulle fordele sig rundt på de forskellige baner, hvor man selvfølgelig tager hensyn til andre brugere af svømmehallen

Der gives stadig indivuel træning - da dette er det eneste som giver mening. Men tiden skal fordeles på alle.